DANSYOGA VOOR TIENERS

Dans en yoga voor tieners tussen 10-15 jaar

Heb je snel last van stress en zou je hier graag beter mee om willen gaan, dan is yoga wellicht iets voor jou.

Op jouw leeftijd zijn er veel veranderingen, zowel fysiek, als op school en in je omgeving. Je wilt goed presteren, tijd voor vrienden en tijd voor jezelf. Hoe doe je dit?

Door middel van yoga leer je meer rust en ontspanning creëren. We maken ook gebruik van dans en expressie om emoties en gevoelens op een creatieve manier te uiten en ontladen.

Kom gerust een keertje meedoen om te zien of het iets voor je is.

Yoga

Bij yoga gaat het niet om het presteren, maar om wat de oefeningen voor je kunnen doen. Je kunt de oefeningen gebruiken bij allerlei spannende momenten, zoals tentamens.

Ook onderzoeken we welke gedachten je kunnen helpen je zekerder te voelen en goed te ontspannen.

Dans

Je mag jezelf laten zien zoals je bent, in dans en beweging, in rollenspel en expressie. Dansen geeft plezier.
Je zult ontdekken wat bij je past en dat geeft zelfvertrouwen.

Onderwerpen die aan bod komen

stevig staan, het gebruik van de adem, de kracht van gedachten, in-en ontspannen, rust vinden, talenten ontdekken, gevoelens uiten, houdingen oefenen.

Wanneer
Woensdagmiddag van 17.00-18.00 uur

Kosten
34 euro per maand

Plezier

Rust

Vertrouwen

Meer weten over wat Yoga & Expressie voor jou kan doen?

NEEM CONTACT OP